Wij gaan er graag met de kinderen op uit... van musea tot pretparken en van binnenspeeltuinen tot heel erg veel naar buiten! De laatste tijd maken we veel wandelingen met ze, lekker buiten in de frisse lucht, goed voor de beweging en ze vinden het, net als wij, heel erg leuk! Vandaag geef ik je graag handige tips om te wandelen met kinderen.
Begin klein
Laten we beginnen bij het begin! Het ene kind is het andere niet, maar begin met een aantal kleinere wandelingen. Gemiddeld kunnen kinderen van ongeveer 5 jaar zo'n 5 km. wandelen, maar nogmaals... ieder kind is anders. Begin met een korte route en breidt het uit als het een succes is! Onze kinderen liepen laatst zo'n 8 km. en dat ging prima, maar we wandelen ook regelmatig een korter stuk, het is vooral belangrijk dat het leuk is!
Neem een rugzakje mee
Wij nemen altijd wel een rugzak mee, meestal dragen wij hem, maar soms hebben de kinderen hun eigen rugtas mee. We nemen sowieso altijd water mee en iets te eten, dat is handig als we een pauze houden! Maar denk ook aan zakdoekjes (kan nooit kwaad) en voor de kinderen bijvoorbeeld een verrekijker en vergrootglas, dan kunnen ze heerlijk op ontdekkingstocht!
Kies verschillende routes
Wij lopen niet altijd dezelfde route, dat is voor ons niet leuk en voor de kinderen ook niet. We kiezen wel vaak voor het bos, maar denk ook eens aan het strand... En let bij je keuze ook op of het leuk is voor kinderen. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor een kabouterpad (dat zijn routes waar de kinderen op zoek gaan naar kabouters) maar kijk bijvoorbeeld ook of er in het midden of het einde van de route een leuke (natuur)speeltuin is!
Denk aan pauze!
Een pauze tussendoor is altijd fijn. Denk daarbij dus aan een speeltuin of bijvoorbeeld een picknick! Allemaal lekkere hapjes mee en samen lekker eten. Voor kinderen is de pauze erg belangrijk merken wij altijd, ze hebben daarna altijd veel zin om weer verder te gaan en hebben weer energie voor 10 ;)
Goede schoenen en controle!
Denk bij wandelingen ook altijd aan goede schoenen. Ik loop zelf redelijk ver op gympen of zelfs slippers, maar dat is natuurlijk niet voor iedereen het geval. Als je tochten meer dan 10 km. gaat lopen, kijk dan naar
goede wandelschoenen, die zijn wat duurder, maar daar hebben je kinderen erg veel plezier van!
Laatst waren wij iets verder gelopen dan we van tevoren hadden gepland en had 1 van de meiden haar slippers aan, dat was geen succes... wij hadden een goede work-out gehad, we hebben haar uiteindelijk de laatste 2 km. om en om getild, haha!
Als extra tip wil ik graag nog iets meegeven; helemaal als je veel in het bos loopt... controleer bij thuiskomst altijd op teken. Er zijn steeds meer teken in Nederland en in de bossen heb je grote kans op een tekenbeet. Het is belangrijk om de teken er zo snel mogelijk uit te halen, onze kinderen hebben alle 3 weleens een tekenbeet gehad. Controleer goed de voeten en benen, en vooral de knieholtes en ellebogen!
