Recept; Ontbijt smoothie met havermout en bramen
Vandaag hebben we weer een lekker recept voor je! Ik kies vaak voor een lekker licht ontbijtje en deze smoothie is snel gemaakt, lekker licht en toch voldoende vullend tot aan de lunch, ideaal!
Dit heb je nodig;
* 2 eetlepels havermout
* 200 ml (plantaardige) melk
* 1 banaan
* 20 blauwe bessen (kies bijvoorbeeld voor de bessen uit de diepvries)
* 10 bramen
* theelepel honing
* Blender
of staafmixer
Dit moet je doen;
(De avond ervoor)
- Doe de havermout met de melk in een kom. Kies je voor diepvriesfruit, doe dit er dan ook alvast bij. Roer even door en zet in de koelkast.
(De ochtend zelf)
- Doe het havermout mengsel in de blender (je zult merken dat het fruit is ontdooid en de havermout met de melk vermengd is en al wat dikker is geworden)
- Voeg de banaan toe
- Voeg dan de honing toe en blender maar!
Wist je dat smoothies ideaal zijn om snel te ontbijten (je kunt deze smoothie ook onderweg meenemen). En smoothies zijn een goede manier om een hele hoop van je dagelijks aanbevolen fruit binnen te krijgen. Bij dit recept heb je al je 2 stuks fruit van de dag binnen!
Onze kinderen vinden dit ook heerlijk als ontbijt of als extraatje als ze 's middags uit school komen.
Drink smakelijk!
Een nieuw weekoverzicht
Maak een heerlijke en vullende ovenpasta voor 4 personen voor minder dan €10
Hoe groot moet je financiële buffer zijn in Nederland? Ontdek hoeveel spaargeld je nodig hebt en krijg praktische tips om je noodfonds op te bouwen en te behouden.
Onze week: Een lekker ontbijtje, naar de dokter, rust en fruit uit eigen tuin
Wat geven wij uit in 1 week als gezin van 5?
Hoe je €12.000 per jaar kunt sparen (zonder extreem zuinig te leven)
Onze week: Terug naar huis, Italiaanse souvenirs, bioscoop en bbq
Recept: Makkelijk mango sorbetijs (zonder ijsmachine)
Ontspanning thuis met een massagebad (Gesponsord artikel)
Onze boodschappen bij Vomar: € 59,15