Recept; Ontbijt smoothie met havermout en bramen

Doortjes Blog

Titel dia

Schrijf uw onderschrift hier

Knop

Recept; Ontbijt smoothie met havermout en bramen

Vandaag hebben we weer een lekker recept voor je! Ik kies vaak voor een lekker licht ontbijtje en deze smoothie is snel gemaakt, lekker licht en toch voldoende vullend tot aan de lunch, ideaal!

Dit heb je nodig;

* 2 eetlepels havermout

* 200 ml (plantaardige) melk

* 1 banaan

* 20 blauwe bessen (kies bijvoorbeeld voor de bessen uit de diepvries)

* 10 bramen

* theelepel honing

* Blender of staafmixer

Dit moet je doen;

(De avond ervoor)

- Doe de havermout met de melk in een kom. Kies je voor diepvriesfruit, doe dit er dan ook alvast bij. Roer even door en zet in de koelkast.

(De ochtend zelf)

- Doe het havermout mengsel in de blender (je zult merken dat het fruit is ontdooid en de havermout met de melk vermengd is en al wat dikker is geworden)

- Voeg de banaan toe

- Voeg dan de honing toe en blender maar!

Wist je dat smoothies ideaal zijn om snel te ontbijten (je kunt deze smoothie ook onderweg meenemen). En smoothies zijn een goede manier om een hele hoop van je dagelijks aanbevolen fruit binnen te krijgen. Bij dit recept heb je al je 2 stuks fruit van de dag binnen!

Onze kinderen vinden dit ook heerlijk als ontbijt of als extraatje als ze 's middags uit school komen.

Drink smakelijk!