Recept; Ontbijt smoothie met havermout en bramen
Vandaag hebben we weer een lekker recept voor je! Ik kies vaak voor een lekker licht ontbijtje en deze smoothie is snel gemaakt, lekker licht en toch voldoende vullend tot aan de lunch, ideaal!
Dit heb je nodig;
* 2 eetlepels havermout
* 200 ml (plantaardige) melk
* 1 banaan
* 20 blauwe bessen (kies bijvoorbeeld voor de bessen uit de diepvries)
* 10 bramen
* theelepel honing
* Blender
of staafmixer
Dit moet je doen;
(De avond ervoor)
- Doe de havermout met de melk in een kom. Kies je voor diepvriesfruit, doe dit er dan ook alvast bij. Roer even door en zet in de koelkast.
(De ochtend zelf)
- Doe het havermout mengsel in de blender (je zult merken dat het fruit is ontdooid en de havermout met de melk vermengd is en al wat dikker is geworden)
- Voeg de banaan toe
- Voeg dan de honing toe en blender maar!
Wist je dat smoothies ideaal zijn om snel te ontbijten (je kunt deze smoothie ook onderweg meenemen). En smoothies zijn een goede manier om een hele hoop van je dagelijks aanbevolen fruit binnen te krijgen. Bij dit recept heb je al je 2 stuks fruit van de dag binnen!
Onze kinderen vinden dit ook heerlijk als ontbijt of als extraatje als ze 's middags uit school komen.
Drink smakelijk!
5 simpele manieren om extra geld te verdienen
Onze week: Een dag op pad, naar een hotel, lekker wandelen en een andere auto
Parc Astérix: Een zomerse belevenis voor het hele gezin (Gesponsord artikel)
Minder stress, deze tips gaan je helpen
Ontdek de 50 beste bespaartips voor gezinnen. Bespaar eenvoudig op boodschappen, energie en vaste lasten en houd elke maand meer geld over.
Onze week: Jarig, uit eten, kijken naar een auto en spelletjes
Onze boodschappen bij Lidl: € 28,63
5 manieren om je vaste lasten te verlagen
Onze week: Zomervakantie in de Efteling! 🍄 En een sollicitatie gesprek...
Budget recept voor 4 personen: Mexicaanse rijstschotel onder de €10,-