We beginnen het nieuwe jaar met een gezond en lekker makkelijk recept. Na het al het extra eten in December, is het wel fijn om in Januari wat gezonder te kiezen, het draait allemaal om balans!

Deze smoothie zit ook nog eens vol met verschillende soorten fruit, waardoor je meteen veel verschillende vitaminen binnenkrijgt. Ideaal voor een snel ontbijt of lekker tussendoortje rond 16u 's middags....

Leestip: 10 gewoontes om gezonder te leven

Dit heb je nodig voor de makkelijke bessen smoothie (voor 4 personen)

- 200 gram gemixte bessen, wij kozen voor blauwe bessen, frambozen en aardbeien (uit de diepvries)

- 1 banaan

- 400 ml. melk

- vanille extract of siroop naar smaak

Zo maak je de makkelijke bessen smoothie:

- Voor dit recept heb je een blender nodig, mocht je die nog niet hebben, dan is het echt een ideale aanvulling in je keuken... online zijn er veel verkrijgbaar (affiliate link)

- Doe het diepvriesfruit in de blender en laat even 20 minuten ontdooien

- Voeg de banaan in stukjes toe

- Voeg de melk toe en de vanille siroop of vanille extract naar smaak

- En mixen maar! Zet de blender 2 minuten aan

- Schenk in 4 glazen en decoreer eventueel met vers fruit en een muntblaadje

Leestip: Framboos smoothie met kokos

- Zo maak je heel gemakkelijk deze lekkere, gezonde smoothie. In de onderstaande video kun je zien hoe wij hem maken...