Doortjes Blog
  • Titel dia

    Schrijf uw onderschrift hier
    Knop

Handige tips tegen het altijd koud hebben!

Ik ben een echte koukleum. Ik hou van de lente en de zomer, vooral door de warmte. Als het lekker warm is, dan heb ik meer energie. In de herfst en de winter heb ik het regelmatig koud. Met een dikke trui of een dikke deken... het helpt niet altijd. Daarom heb ik vandaag handige tips voor iedereen die het altijd koud heeft! 

1. Zorg voor genoeg energie

Je lichaam opwarmen kost energie, daarom is het belangrijk dat je genoeg en gezond eet. Zorg voor lekkere verwarmende maaltijden zoals een kop soep, een lekkere stamppot of stoofschotel. Ook een lekkere warme drank kan je helpen opwarmen, zoals een lekkere kop thee. Maar zorg in ieder geval voor voldoende energie. (en vergeet ook geen water te drinken als de verwarming aan staat, dan heb je veel minder last van een droge huid!)

2. Zorg voor warme voeten (en een warm hoofd)

Als ik 's avonds koude voeten krijg en zo in bed ga liggen, dan warmen ze niet meer op en lig ik lang wakker. Het is heel belangrijk om je voeten lekker warm te houden, bijvoorbeeld met goede pantoffels. En als je in de kou naar buiten gaat, zet dan een muts op. Via je hoofd verlies je veel warmte en dan voelt het al snel nog kouder aan, zorg dus dat je je hoofd buiten ook lekker warm houdt. 

3. Zorg voor voldoende slaap

Als je een slaaptekort hebt, dan verstoort dat het gedeelte in de hersenen dat je temperatuur regelt. Hierdoor heb je het sneller koud en is je temperatuur vaker ontregelt. Hoe moeilijk het ook is... zet die serie 's avonds af en ga een half uurtje eerder naar bed, de kans is groot dat je het de volgende dag een stuk minder koud hebt. 

4. Steek de kaarsen aan


Kaarsen zorgen voor licht en vooral ook voor warmte! Het lijkt misschien niet veel, maar een kaarsje kan flink wat warmte afgeven. Als je dan lekker op de bank zit (met je dikke trui en dat extra dekentje) steek dan ook wat mooie kaarsen aan, dan heb je het snel warm.


5. Wen aan de kou


Dit klinkt natuurlijk als een hele stomme tip, want je wilt het liefst niet wennen aan de kou, maar het is echt zo! Ik heb zelf gemerkt dat je kunt wennen aan kou. Een aantal jaar geleden hadden we de verwarming hier altijd standaard op 21 graden staan, inmiddels vind ik 20 graden al erg warm. Ik merk het ook als ik bij iemand op bezoek ga die de verwarming hoog heeft staan, dan heb ik het ook sneller warm.


Dus het klinkt misschien tegenstrijdig, maar probeer goed te wennen aan de kou. Zet de verwarming thuis een graadje lager, trek in de herfst niet meteen je dikke winterjas aan en je zult zien dat je er steeds meer aan went. Dat betekent niet dat je het opeens heerlijk vindt om in 5 graden buiten te lopen, maar je hebt het wel minder snel koud en dat is meteen mooi meegenomen!

Onze week: Weer een beetje
door Doortje 29 juli 2025
Een nieuw weekoverzicht, kijk je mee?!
Onze boodschappen... Als de kinderen koken
door Doortje 26 juli 2025
Onze kinderen koken eens per week.. ik laat je vandaag het bonnetje zien van een heus 3 gangen menu ;)
Meer sparen? Met deze 5 tips gaat het (bijna) vanzelf
door Doortje 24 juli 2025
Wij geven je vandaag 5 tips waarbij sparen (bijna) vanzelf gaat!
Onze weken....
door Doortje 22 juli 2025
Een nieuw weekoverzicht, kijk je mee?!
10 lekkere en gezonde zomersnacks
door Doortje 19 juli 2025
De zomer is begonnen! Tijd voor lange zomeravonden of middagen in de tuin. En daar hoort natuurlijk een lekkere snack bij.
De beste boodschappen scoren, zo doe je dat!
door Doortje 18 juli 2025
Wil jij ook de beste boodschappen scoren? Zo doe je dat! (gesponsord artikel)
Houdbaarheidsdatum, hoe zit het ook alweer?
door Doortje 17 juli 2025
De houdbaarheidsdatums... hoe zit dat ook alweer? En hoe kunnen we minder voedsel verspillen?
Geen weekoverzicht
door Doortje 15 juli 2025
Deze week staat er geen weekoverzicht klaar, ik praat je in deze blog kort bij.
Recept: S'mores met frambozen van de bbq
door Doortje 12 juli 2025
Vandaag delen wij dit heerlijke dessert van de bbq: S'mores met frambozen!
Financiële extra's voor de zomervakantie (2025)
door Doortje 10 juli 2025
De zomervakantie staat voor de deur, ik zet de financiële extraatjes even op een rij...
Show More