Ja! Dit is natuurlijk lekker makkelijk gezegd... als je een herfstdip hebt, geniet je juist niet van de herfst. Ik weet dat het gek klinkt, maar op het moment dat ik accepteerde dat de herfst er nou eenmaal was, begon ik er ook voordelen van te zien. Lekker met een boek en een kop thee op de bank, lekkere geurkaarsjes aan, appeltaart bakken. Er zijn echt heel veel dingen ook leuk aan de herfst en het is fijn als je je dat realiseert. Daarnaast gaat de herfst niet eerder voorbij als je deze dingen niet ziet. Dus probeer te genieten van de herfst en van alle dingen die bij het najaar horen! 

In de lente en de zomer ben ik als vanzelf vrolijk en opgewekt. Dat is dus lang minder geweest in het najaar. Ik ben mij toen goed gaan bedenken waar ik blij van wordt, dat kan voor iedereen anders zijn, maar ik word vooral gelukkig van;

- Uitstapjes maken zoals een dagje weg (een nieuwe plaats ontdekken), de kringloop bezoeken en daar koffie drinken of ontbijtjes buiten de deur.

- Ergens gezellig lunchen 

- Wandelen in het bos

- 1 op 1 tijd met de kinderen (of lekker op pad met allemaal)

En zo zijn er nog meer dingen. Dus van de vrijheid, blijheid in de zomer, maak ik vooral veel plannen in deze periode. Ik plan etentjes met vrienden, ontbijtjes samen met Dustin, een wandeling met mijn vader en koffie met mijn moeder. Ik bedenk welke film ik samen met Thijs kan bezoeken in de bioscoop en waar ik met Sara en Sofie heen zou willen,

Gek genoeg helpt dit dus heel erg. Ik plan allemaal leuke dingen, waar ik gelukkig van word en ik word dus extra blij als mijn agenda vol staat met leuke afspraken. En komt er een regenachtige zondag aan? Dan plan ik gerust een pyjamadag waarbij wel films kijken en popcorn maken. Door zoveel leuke dingen te plannen, vliegen de weken ook voorbij en dat is ook meteen een mooi voordeel! 

Buiten zijn is enorm belangrijk, want als de zon schijnt maakt je vitamine d aan en daar wordt je extra blij van ;) Helaas schijnt de zon minder in de herfst, maar we hebben steeds vaker nog warme dagen in de herfst. Ik probeer altijd elk zonnetje mee te pikken, ik zit zelfs gerust in de zon koffie te drinken (met jas aan) als dat 's ochtends kan, heerlijk! 

Als je beweegt maak je endorfine aan, het gelukshormoon! Daarom is het extra belangrijk om genoeg te bewegen als je gevoelig bent voor een herfstdip. Maak een lekkere wandeling of dans de kamer door. (Dit doe ik vaak met de kinderen) Zij mogen dan omstebeurt een liedje uitkiezen. Het is heerlijk om lekker te bewegen en als je genoeg beweegt val je 's avonds sneller in slaap en slaap je ook nog eens beter.. een win-win situatie! 

We zouden natuurlijk het liefst met een bak chocolade kruidnoten op de bank ploffen en er niet meer af willen komen en dat kun je ook zeker weleens doen, maar zorg ervoor dat je over het algemeen gezond eet. Kies voor een lekkere pompoensoep als lunch en je hebt meteen een hele hoop groenten binnen. Dit is ook echt het seizoen voor stoofpotten en ovenschotels, dus leef je uit!